Diario de Dedesse26, 18 ene. 19

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Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2019:

1082 kcal

Grasa: 43,27g | Prot: 70,72g | Carbh: 107,53g. Desayuno: Ovo Mexido, Suco Detox. Almuerzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Molho de Tomate, Grão-de-Bico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kefir de Leite, Melancia. más...

3574 kcal

Ejercicio: Abdominales - 10 minutos, Deporte - 1 hora, Jumping Jacks - 15 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...