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Um dia de cada vez!!! Bom final de semana a todos!!
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1566 kcal
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Grasa: 59,57g | Prot: 90,46g | Carbh: 175,72g.
Desayuno: Água com Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho (50g), Café com Leite Desnatado, Santa Clara Creme de Ricota, Elegê Requeijão Light, Mamão Papaia. Almuerzo: Café com Leite Desnatado, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Hemmer Palmito Juçara, Abóbora Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Salgadinho de Festa, Café com Leite Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Hart's Barra de Proteína Vegana Vanilla Coconut. más...
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2741 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos. más...
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Peso Histórico de Gilmara Bauer
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