Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2019
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1061 kcal
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Grasa: 42,93g | Prot: 77,07g | Carbh: 93,45g.
Desayuno: Melancia, Cafezinho, Pão Integral, Walmart Queijo Mussarela. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Salada de Agrião, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Danata Requeijão em Barra, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kellysantos1
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