Diario de dixaheart, 18 ene. 19

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Que me recomiendan para “sacar poto”, endurecer el abdomen y afinar la cintura???
Sería recomendable ir a un gimnasio??
¿Alguien que me quiera aconsejar algo?

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2019:

1030 kcal

Grasa: 25,29g | Prot: 25,30g | Carbh: 194,45g. Desayuno: Zumo de Limón, Fruna Helado Palito Piña, Zapallo, Repollo, Cebollas, Pimentón, Ajo, Orégano, Lider Lentejas 6 Mm. Almuerzo: Melón Tuna. Cena: Tomates, Palta, Kingsbury Pan Pita Perfecto. Pasa Bocas / Otros: Mom's Papas Fritas Caseras, Melón Tuna. más...

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Comentarios

Depende si es en gym o casa pero siempre es recomendable usar peso e ir aumentandolo con menos repeticiones

18 ene. 19 por el miembro: kitsune freak

en lo posible busca un gym que tenga algun profe que te ayude con los ejercicios espicificos para que sea mas eficiente , y si es desde casa busca en youtube hay varios videos.

18 ene. 19 por el miembro: Lil zoka

para "sacar poto" solo ejercisios con peso progresivo.. el abdomen y cintura aparte de ejersicios se asen en la cocina🤓 siendo matea en la alimentacion 🙌

18 ene. 19 por el miembro: sanando


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