Diario de ekautamip, 19 ene. 19

kenapa turunnya cepet..ihiikk..ihiikk..
klu cepet gini aku takut yg turun masa ototku..
huuaaa...gimana ini....

58 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1355 kcal

Grasa: 58,08g | Prot: 57,83g | Carbh: 161,94g.   Desayuno: Tahu Goreng, Hati Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Nutella Selai Coklat, Alpukat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Almuerzo: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ubi Jalar (Manis). Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daun Singkong, Ampela, Hati Ayam, Ubi Jalar (Manis), Milo Activ-Go. Pasa Bocas / Otros: Mayora Beng Beng, Jambu Biji, Kopi Luwak White Koffie, Kacang Polong. más...

1672 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 5 minutos, Tabata - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...