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diário 19/01/2019 — ✧
café da manhã — mingau de aveia sem lactose: 186 kcal
almoço — salada de tomate com alface, carne moída, abobrinha e ricota temperada: 243 kcal
lanche — sorvete de banana com sementes de chia: 79 kcal
jantar — carne moída, abobrinha refogada, duas torradas light com requeijão: 169 kcal
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snacks — ✧
0 kcal
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total de hoje: 675 kcal
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849 kcal
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Grasa: 34,48g | Prot: 57,06g | Carbh: 75,96g.
Desayuno: Piracanjuba Leite sem Lactose, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Tomates, Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quatá Ricota Fresca. Cena: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Marilan Lev Magic Toast . Pasa Bocas / Otros: Sorvetes de Morango, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata. más...
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