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tidur aja butuh 400lebih kalorinya..laluu...apa kabar yg makan masih dibawa BMR... yuukkk diet yg cerdas..sayangi tubuh karena itu anugrah terindah.. #belajarbersamasehatbersama
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1354 kcal
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Grasa: 34,19g | Prot: 76,01g | Carbh: 198,00g.
Desayuno: Urap, Kacang Hijau, Nasi Merah. Almuerzo: Ampela, Kacang Panjang Hijau, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Botok. Cena: Tempe Orek, Putih Telur, Mie, Kacang Panjang Hijau, Jambu Biji, Myprotein Impact Whey Isolate. Pasa Bocas / Otros: Kacang Polong, Buah Pir, Kopi Luwak White Koffie. más...
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1669 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 8 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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