Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2019
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2381 kcal
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Grasa: 61,02g | Prot: 173,76g | Carbh: 285,28g.
Desayuno: Banaan, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Milsani Magere Yoghurt, Nature's Gift Zonnebloem Pitten. Almuerzo: Geroosterd Witbrood, Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet. Cena: Jumbo Fajita Seasoning Mix, Jumbo Tortilla Volkoren, Komkommer (met Schil), Jumbo Ijsbergsla, Knoflook, Rode Paprika, Uien, Kipfilet, Gebakken Ei, Jumbo Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Smart Popcorn, Druiven, Thee, Body & Fit Whey Perfection Berry Blast, Cherrytomaten, Chocoladetaart (met Chocolade Glazuur), Sinaasappelen. más...
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2488 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 35 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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