Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2019
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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607 kcal
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Grasa: 29,58g | Prot: 49,15g | Carbh: 36,61g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Alhos-Poró. Cena: Salada Vinagrete, Alhos-Poró, Maminha. Pasa Bocas / Otros: Toblerone Toblerone Dark. más...
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2519 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 11 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de rainb0wsugar
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