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Another 1lb off 🙌🏻🙌🏻
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 40,25g | Prot: 64,63g | Carbh: 209,66g.
Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Cena: Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Pistachio Nuts, Tea with Milk, Sponge Cake with Icing. más...
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2197 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Karate - 1 hora, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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