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queria me introduzir ao low carb, sinto que estou comendo bastante carboidrato durante o dia, se alguém puder me ajudar ficarei grata — ☆
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826 kcal
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Grasa: 27,15g | Prot: 48,81g | Carbh: 94,75g.
Desayuno: Ceifeiro Semente de Chia, Piracanjuba Leite sem Lactose, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Maminha. Cena: Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Requeijão, Maçã, Marilan Magic Toast Light. más...
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2686 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Vc tem Instagram? Se tiver add Dr Thiago Damásio. lá tem tudo sobre low carb e JI
21 ene. 19 por el miembro: Rosiris Doce
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oi, boa noite! tenho sim, muito obrigada 💕
21 ene. 19 por el miembro: rainb0wsugar
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