Diario de gitakusuma, 22 ene. 19

Perfil de gitakusuma | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

estimasi 1200kkal OCD JM 4 jam

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2019:

1184 kcal

Grasa: 49,51g | Prot: 51,16g | Carbh: 140,13g. Almuerzo: Buah Pir, Pepaya. Cena: Ikan Kembung, Tomat Merah, Jahe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Fitbar Chocolate Fitbar, Apel, Perkedel Jagung. más...

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

Halo kak.. Maaf tanya nih.. Klo kakak OCD apaa masih tetep menuhin kebutuhan kalori harian sesuai di FS ini?

23 ene. 19 por el miembro: hinata93

OCD hanya membantu management kalori saja. kalo ingin BB turun tetep pake prinsip kalori masuk < kalori keluar

23 ene. 19 por el miembro: Dan-QQ

ocd pernah...gak kuat...dibatesin waktu makannya...pke defkal lebih nyaman di aku...bisa bebas makan 3xsehari n nyemil... yg penting itung2an kalori masuknya...😍😍😍

23 ene. 19 por el miembro: dian rizqiana f

Hmmm yaa sih hanya saja ku suka baper klo makan di luar jam OCD walopun kdang kebutuhan klori msih kurang

23 ene. 19 por el miembro: hinata93

Hmmm yaa sih hanya saja ku suka baper klo makan di luar jam OCD walopun kdang kebutuhan klori msih kurang

23 ene. 19 por el miembro: hinata93

hinata : saya ocd msh ttp memenuhi kalori di fs kok Kenapa saya milih ocd krn saya orgnya dulu sblm diet ini makannya seabrek trs ngemilnya sekresek pokonya bad habit bgt tp semenjak ocd jd lbh terkontrol walaupun ada masa" saya pgn ngemil yg manis" gt tp saya ttp kontrol kalori masuknya

23 ene. 19 por el miembro: gitakusuma


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de gitakusuma

Ver la Historia Completa

Diario de gitakusuma, 22 ene. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de gitakusuma