Вот до чего довели )) Приходиться доказывать умникам с ФС, которые с головами в виде арбузов пытаются доказать, что мышцы опадают, кожа висит, здоровья нет, и вообще все грехи приписать, если питаешься не так, как они хотят. Не тот БЖУ, не те калории, не тот ход жизни короче ))) Вот последняя фото из спортзала, других нет, фото от 16 января.. Ничего не упало, энергии хватает, мышцы на месте, здоровье тьфу, тьфу и ничего не отпало, жена довольна, всё..)))
|
939 kcal
|
Grasa: 24,89g | Prot: 122,54g | Carbh: 56,98g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Syntrax Matrix 5.0. Almuerzo: Тушеные Овощи, Минтай Жареный, Кофе с Молоком. Cena: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Syntrax Matrix 5.0. Pasa Bocas / Otros: Коркунов Конфета. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
22 ene. 19 por el miembro: puhlyk
|
Вы конечно крутой мужчина)👍🏻💐😁
22 ene. 19 por el miembro: Расписна_Я
|
У каждого свой организм, значит у каждого своя диета. К советам можно прислушиваться, а слепо им следовать - глупо. У вас все хорошо. 👍👍👍
22 ene. 19 por el miembro: ИринкаЦ.
|
А зачем кому-то что-то доказывать, тем более левым людям онлайн?
22 ene. 19 por el miembro: Lucy_mb
|
мне тоже расписали 1600ккал...а мне и 1200 хватает..даже много..и чувствую себя прекрасно)
22 ene. 19 por el miembro: nikastarostina0811
|
а мужу кстати расчитали 2600...а ему и 3500 мало))))
22 ene. 19 por el miembro: nikastarostina0811
|
22 ene. 19 por el miembro: Аnchutка🦇
|
спасибо всем ))))особенно Пухлику ))) жалко у меня смайликов нет ))
22 ene. 19 por el miembro: Sergey-717
|
22 ene. 19 por el miembro: Sergey-717
|
illa_val, ИринкаЦ. Да я особо не доказываю, просто слаб в теории и меня поначалу диетолог мучил научными методами похудения..Но я реалист по жизни и если вижу, что не идёт, то начинаю действовать в другом русле...Это во всех сферах, не только здесь.."Делай, как я" ,это во многом правила жизни, взятые из армии и вообще по жизни...Поэтому я беру пример с людей, которые чего-то добились, а не только умно рассуждают...)А это подвергается критике и всякими пугалками, типа посмотрим посмотрим, вот пройдёт два года, вот здоровье, вот почки, сердце, гормоны )и всякие другие тексты...Одного не учитывают, что я то смотрю опять же на успешных людей, а не на тех, кто пыжится пыжится, а ни фига не может показать на своём примере...Вот и приходится доказывать тоже своим примером...
22 ene. 19 por el miembro: Sergey-717
|
Спасибо ещё раз, и Оле - Расписной симпатяшке тоже !!!)))
22 ene. 19 por el miembro: Sergey-717
|
Ой как приятно) вы эти комплименты заслужили💐
22 ene. 19 por el miembro: Расписна_Я
|
Отличная фотка! В моей жизни тоже было 2 года бокса, точнее кикбоксинга. И сейчас, когда зал ходила (надеюсь, и дальше буду ходить), в конце тренировки грушу посещаю)))
22 ene. 19 por el miembro: Yuliya_Tula
|
23 ene. 19 por el miembro: Avalon75
|
Как хочу ,так и ворочу! 😂
У всех всё индивидуально,поэтому идти на поводу мнения толпы не всегда правильно.Поддерживаю Вас.
23 ene. 19 por el miembro: Marfa Redhead
|
ylka5555 Тоже кик был, только 23 года назад )) сейчас вот чисто на бокс пошёл на индивидуалку, вспомнить всё )), как говорится..))
23 ene. 19 por el miembro: Sergey-717
|
Avalon75 Мой рекордный жим был на соревнованиях 155, в зале 160, но это по молодости..Сейчас жал 130 два года назад, но после травмы плеча пока рекорды не ставил больше )) очень долго заживало..( Вообще я КМС выполнял, почти мастера для тех лет (155-190-220)
23 ene. 19 por el miembro: Sergey-717
|
Marfa Redhead Спасибо, вот сразу видно позитивных открытых людей, приятно посмотреть )) Да, психанул немного )) И чем больше у людей закрытости, все засекречено, тем больше умничают )), ничего не доказывая, только поучая..))Да я то ладно, мне там за парня стало обидно ))) вступился чуток ))))) :)
23 ene. 19 por el miembro: Sergey-717
|
Да какая тайна, выше одним постом почитайте все мои достижения ))))) Я чем только в жизни не занимался, от ориентирования до подводного плавания )) У меня даже по шахматам разряд есть )) Сейчас тренажёрный зал, где все подряд, ну в основном пауэрлифтинг остался, по мешку постучать или кому нибудь по голове)) И мне тоже можно, я не капризный )),если попадут ))А летом водный туризм и рыбалка )) Ещё массажу выучился, тоже спорт неплохой, пока промассажируешь тётю в 100 кг семь потов сойдёт )) Самый трудный спорт, это может и смешно, но это гитара, вот где трудно, а не со штангой )) Её и так и этак, пальцы болят, а она всё не поддаётся )))
23 ene. 19 por el miembro: Sergey-717
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sergey-717
|