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3 ovos fritos sem gordura, com meio tomate e 1/4 de cebola, acomoanhado com um café com leite desnatado. perder gordura e ganhar massa muscular é o objetivo :)
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1198 kcal
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Grasa: 33,79g | Prot: 87,80g | Carbh: 137,91g.
Desayuno: Café, Elegê Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Banana. Almuerzo: Avivar Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Cena: Betânia Iogurte Natural Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Pão Doce, Café, Elegê Leite Desnatado, Cebolas, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Pão Doce. más...
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Peso Histórico de Bruno Osbourne
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