|
pagi ini jus sayuran dulu...
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
946 kcal
|
Grasa: 16,66g | Prot: 50,18g | Carbh: 157,81g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Jus Apel, Jus Wortel. Almuerzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Masak Merah, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shinta Prasetyo
|