Diario de dornfelder09, 26 ene. 19

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völlig ok... hab gestern mal einen Cheat day ( glaube so heißt das ) gemacht mit Bier, Schoki und Chips 🤷‍♀️😁 ist schnell wieder weg

72 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 enero 2019:

1078 kcal

Grasa: 30,33g | Prot: 55,49g | Carbh: 145,38g. Almuerzo: Tomaten, Birnen, Gurke (mit Schale), Kiwi, Roggenbrötchen, Wiltmann Geflügel Fleischkäse. Cena: Milbona Sour Cream, Kartoffeln, Rinderhüftsteak. Pasa Bocas / Otros: Pommes Frites, RUF Haselnuss Krokant, Ikea Softeis. más...

Ganando 1,1 kg a la Semana