Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2019
|
97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2549 kcal
|
Grasa: 103,98g | Prot: 116,55g | Carbh: 299,40g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Bal, Sucuklu Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Karper Üçgen Peynir, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Galete, Susamlı Simit. Cena: Zeytinyağlı Pırasa, Makarna, Tavuk Baget, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Islak Kek, Mandalina, Muz. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|