Diario de Шаповалова1980, 27 ene. 19

Perfil de Шаповалова1980 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Уррррааа!У меня ушли первых 10кг.

103,7 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg. Aún para ir: 23,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 enero 2019:

1332 kcal

Grasa: 66,21g | Prot: 109,92g | Carbh: 85,96g. Desayuno: Чай с Сахаром, Картофельная Запеканка с Фаршем, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Almuerzo: Кофе с Сахаром, Яичница, Куриное Филе, Вешенки. Cena: Фарш куриный с овощами. más...

peso estable

200 Seguidores Apoyo

1 a 20 de 21

Comentarios

А какая рск?

27 ene. 19 por el miembro: Зими

Так держать 💪

27 ene. 19 por el miembro: Panda :)

Panda :) а что тут надо держать?! низкие калории, которые ведут к срывам в дальнейшем? низкие белки, без которых уходят мышцы? ведь не жир автор потеряла...не жир...обидно

27 ene. 19 por el miembro: Зими

Поздравляю😍

27 ene. 19 por el miembro: milkymiu

Умничка!

27 ene. 19 por el miembro: ИринкаЦ.

1500ккал ПП и спорт

27 ene. 19 por el miembro: Шаповалова1980

за какой срок?

27 ene. 19 por el miembro: Севиля18

1500 это лежать и моргать даже для 50-60 кг...

27 ene. 19 por el miembro: Зими

Я наедалась 1500-1600 ккал мне хватает.Вес скинула почти за три месяца.

27 ene. 19 por el miembro: Шаповалова1980

За какое время?

27 ene. 19 por el miembro: olgs-u600

Молодец!

27 ene. 19 por el miembro: Мария750

Спасибо Мария!

27 ene. 19 por el miembro: Шаповалова1980

Ееее, красава👍😆

27 ene. 19 por el miembro: Kris.kiss.kiss

Поздравляю!!! Вы умничка!!! 💃🏻

27 ene. 19 por el miembro: Елена_Р84

Поздравляю с первой победой. А скажите, на сколько кк пытаетесь?

27 ene. 19 por el miembro: Мурена_

поздравляю! 👍

27 ene. 19 por el miembro: Bkack Opium

супер! молодец!!!

28 ene. 19 por el miembro: Margo0506

Спасибо всем огромное за потдержку,очень приятно,я питалась на 1500-1600 ккал.

28 ene. 19 por el miembro: Шаповалова1980

наедалась, потому что организма ещё много запасов

29 ene. 19 por el miembro: Про100Алла

Умничка! Так держать!

30 ene. 19 por el miembro: Koela

Siguiente>>


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Шаповалова1980

Ver la Historia Completa

Diario de Шаповалова1980, 27 ene. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Шаповалова1980