|
Намутила с утреца пп-шаурму (лаваш бездрожжевой,горчица,активия натуральная,перец красный,салат зеленый,грудка вареная,сыр 20%,яйцо жареное на а/п). Вышла здоровенная на 904 ккал😲(а покупная тогда на сколько ккал выходит с мазиком и прочим😮),разделила на 3 части. Одну с утра съела,вторую в универ на перекус,третью на обед съем. Вроде норм распределила🤔
|
1273 kcal
|
Grasa: 32,04g | Prot: 84,40g | Carbh: 85,52g.
Desayuno: Киви, Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Almuerzo: Пп-шаурма. Pasa Bocas / Otros: Пп-шаурма. más...
|
|
1638 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
|
|