Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2019
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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502 kcal
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Grasa: 15,22g | Prot: 27,07g | Carbh: 64,04g.
Cena: Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kismis Emas (tanpa Biji). más...
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2237 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 20 minutos, Rastrillar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Farhan Riswandha Jhuswanto
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