Diario de nurulhuda5, 26 ene. 19

ada yg bisa jelasin aku gak apa itu BMR dan TDEE , sdh sbulan lebih pake aplikasi ini msih gangerti apa itu yg 2 ? klo kbutuhan kalori aku 1700 . apa itu harus mencukupi 1700 atau 1200 atau gmna ? mohon penjelasannya trimakasih 🙏

82,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 22,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1232 kcal

Grasa: 47,28g | Prot: 78,13g | Carbh: 121,28g.   Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Masak Merah. Cena: Bakso dengan Saus (Campuran). Pasa Bocas / Otros: Pempek, Keripik Singkong. más...

2180 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...