Diario de knopockalv, 28 ene. 19

)))) Выздоравливаю. Вон к Мымре сходила, там уже семейный врач не помощник, как бы кого не покусала. А мне что, одно удовольствие, никаких пищевых соблазнов, поскольку запахов не чувствую и ем солёное или сладкое, остальное не важно )))  

Спасибо, спорт присутствует 2 раза танцы для души и 1 раз в неделю силовая )), мне и нужно как раз три четыре кг для психологического комфорта, когда на поддержке набираю около кг, потом он сливается и все ниже не уходит.... вашу схему читала, как раз ее и буду пробовать в этот раз, может получится, ещё раз благодарю 

Танцы это классно, очень хорошая нагрузка, очень люблю. У нас в санаториях сейчас назначают "танцы" и "танцы для сеньоров". Вписывают в карту)))) 

Кнопочка, журнал открыла. Сайт так здорово считает мне поддержку 2204К при 60 кг и низкой активности 

Катюша, значит понятно куда двигаться, да? Сейчас недельку подождать ещё, чтобы водичка стабилизировалась (при отмене ГВ вода должна отрегулироваться, на это надо время), плюс питание надо перестраивать - оно больше не зависимо от времени кормлений, плюс набор продуктов можно расширять. Так что есть чем заняться. Как только скачок воды "сольётся" - можно начинать плюсовать по 50 К в неделю, и смотреть реакцию, опять же ждать адаптацию, если резко вверх прыгает. Вес колебаться БУДЕТ. Это НОРМАЛЬНО. И бояться этого не надо, всего лишь водичка. Цикл, опять же должен встать на место и будет влиять. В любви к себе, прислушиваясь, реагируя на желания и хотелки менять всё в лучшую сторону. Здоровья детке и сил мамочке, у нас сегодня племянничек пошёл, первый раз, мы тоже рады, видео прислали )))  

Кстати, я под болезнь взвешиваюсь - если вчера утром вес был 85,000, то сегодня 84,700. Получается, вчера отекла, плюс как раз поднятие нормы, но сегодня уже сливается. Кстати, у меня с воскресенья 2500К, и я считаю что это поддержка (примерно 100-150 К осталось поднять, но буду это делать попозже, уже в феврале, чтобы точно поймать реакции веса). Поднималась в этот раз тоже быстро, я знала что у меня несколько семейных праздников и вписала их в повышение. Так что с точки зрения ощущений - всё очень ОК, теперь надо выздороветь и начать активничать. 

Беее. поехала в магазин, чтобы с голоду болеючи не умереть, еле притащилась назад. Всего ничего болею, а сил нет совсем. Вся мокрая, тошнит, голова кругом. Еле притащилась. Вчера доча на просьбу купить продуктов купила батон и морковку... как то не обрадовало меня это ))) 

Кнопочка, извини, не знаю твоего имени. Искренне желаю тебе скорейшего выздоровления 💐 

Спасибочки )))) Отлежалась уже после похода, вполне бодрая. Наверное завтра осознанно выйду на улицу - очень уж реакция сегодня не понравилась. Температура минимальная, так что можно. Погода хорошая, около нуля, надо нос проветривать, иначе загнусь. 

Я бы посоветовала не нагружать сейчас организм-не зря во время болезни назначают постельный режим. Организм и так силы на борьбу с инфекцией тратит, еще физнагрузку подключить, тяжело будет. Отдохни лучше, фильм посмотри, почитай, чаек попей 🍯 

))) спасибки ))))