Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2019
|
99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2354 kcal
|
Grasa: 84,61g | Prot: 100,91g | Carbh: 313,44g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar. Almuerzo: Eker Ayran, Susamlı Simit. Cena: Doğanay Şalgam Suyu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Havuç, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Patatesli Tavuk Yemeği, Şehriye Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Armut, Fındık, Badem, Yaban Mersini, Kuru İncir, Gün Kurusu, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Mandalina. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|