Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2019
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 40,1 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1024 kcal
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Grasa: 24,19g | Prot: 39,56g | Carbh: 161,02g.
Desayuno: Banana Caturra, Café, Bauducco Torrada Salgada. Almuerzo: Yoki Farinha de Mandioca, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. más...
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2910 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos. más...
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Perdiendo 3,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaofontana
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