Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2019
|
95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1336 kcal
|
Grasa: 37,94g | Prot: 120,16g | Carbh: 127,40g.
Desayuno: Visconti Torrada Integral, Café com Leite Desnatado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirolez Ricota. Almuerzo: Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Maçã, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Gege Leite Desnatado, Queijo Branco, Profit Isolate Protein Mix, New Millen BCAA 2:1:1 (7g), Banana, Maçã. más...
|
|
3926 kcal
|
Ejercicio:
Muay Thai - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Montañismo - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Hugollss
|