Diario de ekautamip, 30 ene. 19

mari makan siang..nasgor nasi merah + tumis daun pepaya dan ikan tongkol suwir..

---

1338 kcal

Grasa: 41,59g | Prot: 57,76g | Carbh: 195,02g.   Desayuno: Buah Naga, Belimbing, Pisang, Alpukat, Susu Kedelai. Almuerzo: Alfamart Daun Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Petai, Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Ikan Tongkol Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Merah, Bakso Ayam, Pisang, Anlene Actifit Cokelat, Sidomuncul Esteemje. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Pir Asia, Kopi Luwak White Koffie. más...

1681 kcal

Ejercicio: Tabata - 40 minutos, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 19 horas y 20 minutos. más...