Diario de Sonaattori, 30 ene. 19


Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2019:
1744 kcal Grasa: 44,33g | Prot: 149,08g | Carbh: 187,39g.   Desayuno: Suodatinkahvi, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Soijalesitiini Lesitiini, Pakkasmarja Marjamix, Valio Pehmeä Rahka. Almuerzo: Atria Ohut Fileeleike, Mama Kasviksen Makuinen, Rainbow Oriental Wok Mix. Cena: Voi, Valio Maustamaton Raejuusto, Valkosipuli, Sipulit, Myskikurpitsa. Después de la Cena: Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Vehnälese, Soijalesitiini Lesitiini, Mansikat, Valio Pehmeä Rahka. Pasa Bocas / Otros: Omenat, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Hunaja, Sitruuna, Nocco Focus Cola, Banaanit, Fast Sports Nutrition Hera 80 Vanilja. más...
2163 kcal Ejercicio: Kuntosali - 48 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas y 17 minutos. más...

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