|
Ingen aning om vad som hände där? Har dock precis haft min röda vecka, så kanske bar på mycket vätska..? Hur som helst så hoppades jag ju nå 67 kg till 1 februari och det gjorde jag! Nu hoppas jag på 65 kg till alla hjärtans dag :)
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1175 kcal
|
Grasa: 41,05g | Prot: 108,47g | Carbh: 99,75g.
Desayuno: Banan, Skyr Vanilj . Almuerzo: Torkadfruktblandning, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, Arla Protein Keso. Cena: Spetskål, Zeta Ekologiska Blandade Bönor, Zucchini, Mrs Chengs Thai Red Curry, Abba Tonfisk i Vatten. Pasa Bocas / Otros: Barbells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Lindahls Kvarg Stracciatella, Annas Pepparkakor. más...
|
|
2043 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|