|
Me sinto muito, mas muito triste registrando esse peso. Já tinha perdido quase 5kg, mas desanimei da alimentação regrada, veio o final de ano e só agora consegui voltar e encarar a balança. Muito difícil pensar que ou eu cuido da minha alimentação pra sempre ou vou ficar nesse engorda/emagrece pro resto da minha vida. Voltei a controlar a alimentação há 10 dias e só hj criei coragem se subir na balança. A julgar pelo que já eliminei de líquidos, chuto que tava com uns 77kg fácil 😭
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1451 kcal
|
Grasa: 93,52g | Prot: 101,77g | Carbh: 58,71g.
Almuerzo: Vazio, Italac Creme de Leite, Fugini Molho de Tomate, Cebolas, Abóbora Cozida, Bacon, Queijo Mozzarella. Cena: Damascos, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo Gorgonzola, Santa Clara Salaminho, Queijo Mozzarella, Perdigão Mortadela Ouro. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|