|
ada yg dateng2 bilang , mbak, anakku mau masuk sekolah kedinasan yg BB nya harus segini, kasih tau caranya dong... setelah kujelaskan panjang lebar ttg kebutuhan kalori, makanan2nya dan olahraga, dianya ngeluh, 'kok ribet banget sih pake itung2an kalori begituan' . hadeeeh... buuk kalo gitu ya gausah dtg ke ahli gizi ajalah.. mau olahraga tiap hr klo makan ga bener ya ga maksimal to ya .. herman....
|
1095 kcal
|
Grasa: 42,24g | Prot: 47,40g | Carbh: 128,90g.
Desayuno: Kue Nastar, Sosis Ayam, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Almuerzo: Monde Serena Egg Roll, Sosro Teh Botol, Risoles, Lemper. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...
|
|
 Comentarios
😂😂😂 itu aq dlu gtu ...tanya ama tmn yg udh diet kasih tau kbutuhan kalori dll...komen ku ...ribet amat ....hehe ternyata udh jalanin enjoy jga....💪👍👍👍
01 feb. 19 por el miembro: ray krisna
|
tolong jelasin dong ka.. tentang kebutuhan kalori.. aku masi rada bingung....
01 feb. 19 por el miembro: coestadionstar
|
tolong jelasin dong kak.. tentang kebutuhan kalori.. aku masi rada bingung ini...
01 feb. 19 por el miembro: coestadionstar
|
02 feb. 19 por el miembro: junaiddd
|
aku juga minta tolong dijelasin dong
02 feb. 19 por el miembro: whslaks
|
Banyakin baca yes, krna kalo nyari sendiri pasti lebih berasa effort nya 😙
Pahami dulu ttg BMR, TDEE, Olahraga dan Kalori.
Baca baca bacaa yang banyak..... jangan cm nanya aja berharap langsung dpt jawaban instan okay...
02 feb. 19 por el miembro: fhaw23
|
02 feb. 19 por el miembro: coestadionstar
|
Kak @Fhaw23 udah nanyadan dijawabpun, juga akhirnya gak diterapin tuh infonya, suka heran padahal HP pada smart 😅😅✌✌
02 feb. 19 por el miembro: soraedha
|
emang susah juga nih badan turun karena diet karbo tapi masa otot turun juga jadi bingung
03 feb. 19 por el miembro: farizalota
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|