Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2012
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3006 kcal
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Grasa: 109,64g | Prot: 152,51g | Carbh: 361,96g.
Desayuno: Becel, Kokosbrood met Rozijnen, Brood - All-in - Waldkorn, Gebakken Ei zonder Vet. Almuerzo: Magere Kwark, Tarwezemelen, Pruim, Kiwi, Banaan, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - All-in - Waldkorn. Cena: Griesmeelpap, Eieren, Champignon, Portobello (Vers), Magere Gerookte Spekreepjes. Pasa Bocas / Otros: Appel-Kruimeltaart. más...
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2785 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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