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Down another pound this morning but hurt my back tonight and had to take some vicodin not sure but the last time I had to take it I gained a pound. We'll see what happens!
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128,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,0 kg.
Aún para ir: 38,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2287 kcal
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Grasa: 162,99g | Prot: 156,73g | Carbh: 30,03g.
Desayuno: epa, Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. Almuerzo: SHARP CHEDDAR CHEESE, lean ground beef. Cena: taco seasoning, sour cream, onions, iceburg lettuce, ground beef. Pasa Bocas / Otros: russell stover mint patties sugar free, Chocolate Covered Caramel, Breyers Carb Smart Almond Bar, epa, jay robb, atkins advantage strawberry shake. más...
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4342 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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