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Melhor pré treino!
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1887 kcal
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Grasa: 84,31g | Prot: 84,39g | Carbh: 182,25g.
Desayuno: Maçãs Fuji, Ovo Mal Cozido, Elegê Manteiga Extra com Sal, Aminna Pão Integral sem Glúten, Kombucha. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Churrasco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abóbora. Cena: Suco de Laranja Natural, Abóbora Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Óleo de Coco, Churrasco. Pasa Bocas / Otros: Baden Baden Cerveja Red Ale, Kibon Sorvete de Flocos, Day Day't Mandioca Chips, Integralmedica Whey 100%, Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Picolé, Max Titanium Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. más...
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2270 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 37 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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