Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2012
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2520 kcal
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Grasa: 85,24g | Prot: 95,67g | Carbh: 352,92g.
Desayuno: Becel, Brood - All-in - Bruin Brood, Kokosbrood met Rozijnen. Almuerzo: Kiwi, Becel, Soezie - All-in - Luxebrood (Brioche), Magere Yogurt, Tarwezemelen, Pruim, Kiwi, Banaan. Cena: Banaan, Aardbeien, Magere Kwark, Gesneden Blad Spinazi, Toscana Valess, Minikrieltjes. Pasa Bocas / Otros: Macadamia noten, Chocolade (Puur), Pindacrunch, Koffie. más...
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3267 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Wandelen - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Interval Training - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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