Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2019
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 99,03g | Prot: 123,22g | Carbh: 51,93g.
Desayuno: Kiwi, Abacate, Castelões Queijo Curado em Fatias, Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pimentos Verdes, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Atum no Forno ou Grelhado. Cena: Caldo Verde Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Leite de Coco. más...
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3147 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Zumba - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de aninhas68
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