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#POR FAVOR AJUDEM #
Acompanho a um ano esse aplicativo e vejo que tem muitas pessoas que se ajudam afinal todos estamos na mesma luta nao é. Estou com uma duvida e queria muito a ajuda de quem tem experiencia pra me auxiliar .Eu fiz a dieta Lowcarb pela primeira vez ano passado estava com 92.100 e me adaptei muito bem , na primeira semana ja tinha ido uns 3 k e no final mês foram 11k ,fiquei muito feliz.Cheguei aos 73 seguindo a Lowcarb da minha forma sozinha , sem exercicios e sem calcular macronitrientes coisa que nao tem jeito eu nao sei fazer, pois bem daí perdi meu emprego e voltei aos meus 90.Dia 23/01 iniciei denovo a Lowcarb com 88.900 e pra meu total desanimo e frustracao ,hoje dia 04/01- tomando chá seca barriga e com jejum todos os dias de 18 h meu peso é: 87.150.
Estou frustrada ,irritada , desanimada ..a unica coisa errada que faço é que posso ingerir menos do que deveria de gord mais proteinas so isso ,pq nao calculo faco as x uma refeicao só, nao sinto fome mas por favor eu nao sei o que esta errado, 2 semanas pra nem dois k , alguem por favor ajudem 😭😭😭😭🙏🙏🙏🙏
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