Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2019
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1030 kcal
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Grasa: 54,99g | Prot: 49,51g | Carbh: 93,40g.
Desayuno: Twinings Peppermint Tea. Almuerzo: Honey Mustard Dressing, Coriander, Boiled Egg, Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Pumpkin, Cooked Broccoli. Cena: Atlantic Salmon (Farmed), Honey Mustard Dressing, Corn, Cherry Tomatoes, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Oat Discs, Coles Crunchy Peanut Butter, Cadbury Old Gold Dark Chocolate 70% Cocoa, Cocobella Coconut Yoghurt, Peckish Sour Cream & Chive Rice Crackers, Tic Tac Tic Tac. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 35 minutos, Trotar - 8/kph - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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