Diario de knopockalv, 05 feb. 19

Мне такие скорости и не снились))) тем более на таких калориях. С середины мая по середину сентября ушло 12 кг, а потом (когда я начала поднимать и питаться по человечески) вес завис на границе нормы и все, плюс/минус килограмм. То есть как раз и получается, что на избытке ушло 12, которые вписываются в норму? Или имеется в виду, что с мая по май можно 12 скинуть. А потом ещё за год 9? И за следующий оставшиеся 2-4? 

Вчера перевела норму на максимум. 2650К. Поддержка. В принципе, такая норма у меня уже была, как средненедельная, а теперь фиксирую её как постоянную. За последнюю неделю незначительный набор веса, но определить вода это или профицит при быстром поднятии невозможно, поэтому просто иду по схеме предыдущей поддержки. Ориентировочно в марте заход на дефицит, но ситуацию буду оценивать "по ходу дела". Отдыхаю, у меня праздничные дни и поэтому высокая норма очень кстати )))) 

Отмечусь здесь, чтобы не потерять информацию. Столько полезного написано. Как раз сейчас пытаюсь разобраться во всем этом. 

Я на полной норме поддержки. За две недели больничного набрались лишние полтора кило, за последнюю неделю килограмм плюсанулся, вместе с выходом на полную норму. Чем? Время покажет. Либо отёки от болезни и поднятия К, либо жировая от быстрого подъёма. Ну и ладно, скоро новый цикл дефицита, подкорректировать это всё легко. Вывод один - быстрый подъём К для меня пока менее предсказуем, но в целом всё так же - на медленном два килограмма плюсовались, на быстром полтора )))) Результаты ОК, смотрим что будет к концу поддержки (у меня прааааздников ещё куча, хлеще чем НГод).  

Отличные результаты и планы 😊 У меня впереди дни рождения папы и сына на дефиците, придётся на неделе экономить для выходных 😅 с Вашей поддержкой можно вообще не переживать 😄 

))) Не переживаю, у меня сегодня сыночку 20 лет. Цветёт и пахнет, а мы радуемся ))) В выходные будем отмечать два дня подряд - мамины 70 и сына 20. Да будут праздники!!!!