Diario de gennadievnaa, 05 feb. 19

Итак поехали. С сегодняшнего дня 1300-1400 кк. Ноль алкоголя. Спорт три раза в неделю. Вакуум каждое утро. Массаж раз в неделю. Никаких сплетен и плохих мыслей. Моя личная випассана. 21 день.
Это я сама с собой.

50,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 5,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

804 kcal

Grasa: 31,43g | Prot: 56,54g | Carbh: 70,45g.   Desayuno: Кофе, Овсяноблин с Бананом и Сыром . Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Запеканка. Cena: Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами . Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Хлебцы с Томатом. más...