Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2019
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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974 kcal
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Grasa: 36,90g | Prot: 63,05g | Carbh: 105,22g.
Desayuno: Parmalat Leite Desnatado, Suco de Limão, Café, Marilan Biscoito Salgado Integral Sabor Manteiga com Chia e Quinoa. Almuerzo: Bife de Fígado, Couve Manteiga Refogada, Tomates Vermelhos, Repolho Verde. Cena: Couve Refogada, Repolho Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Geladinho, Chá (Infusão), Batatas Fritas, Café, Chimarrão. más...
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3218 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de andressamjb
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