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por motivos sentimentais... perdi mais peso que gostaria... por tanto agora preciso adquirir peso... mas com saúde sempre...💪
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 45,89g | Prot: 65,35g | Carbh: 155,04g.
Desayuno: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Tirol Queijo Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Pasa Bocas / Otros: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tirol Queijo Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Magro Açúcar Light com Stevia, Coca-Cola Coca-Cola, Pudim de Leite Condensado, Sundae. más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 15 minutos, Montañismo - 2 horas y 4 minutos, Limpieza - 10 minutos, Lavar Platos - 8 minutos, Cocinar - 42 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 41 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lillygodoy25
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