|
Понимаю,ракурс неудачный,но думаю разницу видно. Первое фото-на пике своих «форм».Сентябрь 2018.К тому моменту я уже установила приложение,но не могла взять себя в руки,потребовалось еще 2 месяца,чтобы встать на путь стройности.
|
1035 kcal
|
Grasa: 44,50g | Prot: 58,49g | Carbh: 99,65g.
Desayuno: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. Almuerzo: Globus Холодец из Курицы, Картофель Отварной. Cena: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . más...
|
|
 Comentarios
07 feb. 19 por el miembro: SLON IK
|
Простите конечно, но на втором фото уже дистрофия какая-то
На первом значительно привлекательнее
07 feb. 19 por el miembro: K@uer
|
За 2 месяца 10 кг? Очень хороший результат. Это так круто чувствовать себя худышкой. Я начала с 62,5 с таким же ростом как у вас. Но худею почему то очень медленно уже почти месяц взвесилась 5 дней назад скинула 3 кг.
07 feb. 19 por el miembro: sofiya19910801
|
Подзавял, персик. Хорош худеть, красавица.
07 feb. 19 por el miembro: Айболит66
|
07 feb. 19 por el miembro: Happines_s_s
|
Про дистрофию обычно пишут девушки с весом 90+😂
07 feb. 19 por el miembro: Happines_s_s
|
А пишут и говорят они так,потому что думают: «эх,мне бы твой вес до,я б вообще не парилась,жрала б в свое удовольствие».
Нет,дорогие,это постоянная работа над собой,и в 90 и в 60,и даже в 50 тоже.
07 feb. 19 por el miembro: Happines_s_s
|
София,3кг за месяц-это отличный результат!
07 feb. 19 por el miembro: Happines_s_s
|
красотка, теперь необходимо нарастить мясца 💪
07 feb. 19 por el miembro: coba.punk
|
07 feb. 19 por el miembro: Happines_s_s
|
08 feb. 19 por el miembro: annaru1
|
А сколько углеводов в день?
08 feb. 19 por el miembro: irinav388
|
Углеводов около 100 в день,иногда меньше,иногда больше,максимум 120
08 feb. 19 por el miembro: Happines_s_s
|
Тоесть получается важно, сколько калорий есть? А я сидела оочень давно на диете, где было 70 углеводов и больше белка, калории не считала и похудела.Просто очень непонятно.Теперь считаю калории, а углеводы нет и когда поправляюсь, когда нет.Как вы рассчитывали подскажете?
08 feb. 19 por el miembro: irinav388
|
Важно считать КБЖУ,все вместе,бжу я не считаю настолько замороченно,чтоб прям по граммам,просто стараюсь питаться правильными пррдуктами,углеводную пищу днем,белковую вечером.
08 feb. 19 por el miembro: Happines_s_s
|
Сколько ккал вы едите? Чтобы худеть? Спорт?
05 mar. 19 por el miembro: glamurenok-17
|
Сейчас не худею,повышаю калорийность,делаю упражнения,худела на 1300ккал.
05 mar. 19 por el miembro: Happines_s_s
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Happines_s_s
|