Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2019
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 30,71g | Prot: 55,42g | Carbh: 137,97g.
Almuerzo: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sayap Ayam, Risoles, Bihun (Dimasak), Bakso Ikan. Cena: Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Waah progress yang mantap gan, tanya, makannya masih dengan 2 telur rebus per 4 hari?
12 feb. 19 por el miembro: imamfauzann13
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hahahah.... masih ingat aja, nggak kak itu krna dlu masih blum paham aja krna yg di pikiran ku waktu itu smakin sdikit ku makan smakin cpat turun nya memang turun cpat sih tpi gk baik skrg udh mulai mkan dngan bener sih memang agak lebih lama di bndingkan dulu tapi lebih nikmatin yg sekarang :v
12 feb. 19 por el miembro: AdityaDpr
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kalo kakak sndiri gmna pola diet nya?
12 feb. 19 por el miembro: AdityaDpr
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12 feb. 19 por el miembro: soraedha
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13 feb. 19 por el miembro: AdityaDpr
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Ohaha iya sama awal2 diet mya ekstrim, tapi turun nya cepet klo sekarang diet nya masih tetep makan bebas aja asal kan atur kalori + olahraga.. lebih nikmatin yg skrg juga karena masih bisa makan masi dll yg kita inginkan, asal masih dibawah kalori perhari yg dibutuhkan..
16 feb. 19 por el miembro: imamfauzann13
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Peso Histórico de AdityaDpr
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