Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2012
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1776 kcal
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Grasa: 63,08g | Prot: 92,06g | Carbh: 207,44g.
Desayuno: Salada de frutas, Castanhas-do-Pará, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Leite Desnatado, Requeijão, Peito de Peru, Pão Preto Integral Seven Boys. Almuerzo: Parmegiana de Carne, Tomate, Cenoura, Alface, Feijão Tropeiro, Risoto de Frango. Cena: Whey Protein, Leite desnatado itambé, Banana. Pasa Bocas / Otros: Nesfit, Aveia Quaker, Granola, Ameixa, Goiaba, Castanhas-do-Pará, Castanha de Caju, Café. más...
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2672 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de GabrielRozendo
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