Diario de alynebrito, 11 feb. 19

Duas fatias de pão integral, com queijo minas e queijo manteiga, leite semidesnatado e sequilhos de coco.

Café da manhã: 450kcal (quase metade por “culpa” dos queijos!!!). Aooowww,,retadooo!!! 😅😅

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946 kcal

Grasa: 37,11g | Prot: 47,48g | Carbh: 108,54g.   Desayuno: Queijo de Manteiga, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Parmalat Leite Semidesnatadon, Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Kodilar Grão-de-Bico , Champignon, Tomates, Couve-Flor, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Salada Verde Mista, Ovo de Codorna, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Cena: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Nazinha Sequilhos Sabor Côco . más...

2197 kcal

Ejercicio: Montañismo - 40 minutos, Prancha - 6 minutos, Descansando - 11 horas y 14 minutos, Durmiendo - 12 horas. más...