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940 kcal
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Grasa: 14,26g | Prot: 70,00g | Carbh: 133,96g.
Desayuno: Cafezinho, Gatorade Laranja. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Camarão, Macarrão, Kero Coco Água de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Cenouras, Tomates, Sopa de Repolho. más...
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5867 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de Lenon Frenhi
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