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12 feb. 19
Diario de Elydfemale, 12 feb. 19
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begini ajah cukup
Ver Calendario de Dieta
, 12 febrero 2019:
1260 kcal
Grasa: 47,76g | Prot: 44,90g | Carbh: 175,13g.
Desayuno:
oatmil mixxxxx, brokoli smoothie.
Almuerzo:
Pepaya, Finna Sambal Pedas, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan, Nasi Putih.
Cena:
Kelapa, Usus Ayam, Mie, Ayam, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Alpukat, Rambutan, Dua Kelinci Sukro, Kerupuk Beras, Jagung Rebus.
más...
1931 kcal
Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
itu oatmeal kah?
11 feb. 19 por el miembro:
nethavani
kayanya g enak ya,g di bumbuin apa2 gitu sayurnya..
11 feb. 19 por el miembro:
insrinawati
@insrinawati enaaaak kak di q kash bawang putih ama lada bubuk plus sdkt minyak wijen
12 feb. 19 por el miembro:
Elydfemale
@nethavani iya kk
12 feb. 19 por el miembro:
Elydfemale
ini apaan?
14 feb. 19 por el miembro:
Intan Aulia
@intan aulia itu oatmeal kak di bawahnya terus atasnya cm aku kasih sayur ama telur orak arik aja
14 feb. 19 por el miembro:
Elydfemale
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