Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2012
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1753 kcal
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Grasa: 73,36g | Prot: 78,81g | Carbh: 202,72g.
Desayuno: Bolo de Chocolate, Iogurte Integral com Polpa de Fruta Sabor Morango. Almuerzo: Suco de Limão, Manteiga, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Requeijão, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Batata no Forno (Casca Consumida). Cena: Manteiga, Requeijão, Batata no Forno (Casca Consumida), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Dux Salted Original. más...
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2653 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Sentado - 7 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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