Diario de Jay X, 12 feb. 19

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귀찮아서 단백질만 보충.
이건 먹는게 아니고 진짜 채운다는 표현이 더 맞겠습니다.
딱 한달 반만 버텨볼게요😂

Ver Calendario de Dieta, 12 febrero 2019:

1272 kcal

Grasa: 25,46g | Prot: 175,25g | Carbh: 77,62g. Desayuno: 땅콩 버터, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 닭가슴살, 양배추, 녹색 줄기 콩, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가). Almuerzo: 치엔예두부, 양배추, 녹색 줄기 콩, 삶은 콜리플라워 (생야채), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 삶은 계란. Cena: Malee 코코넛워터, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). más...