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13 feb. 19
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Ver Calendario de Dieta
, 13 febrero 2019:
570 kcal
Grasa: 15,99g | Prot: 18,35g | Carbh: 89,28g.
Desayuno:
A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light com Emmental, Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Centeio, Café com Leite Integral, Lipton Chá Camomila.
Almuerzo:
Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Repolho Refogado, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada).
Pasa Bocas / Otros:
Pingo Doce Pastel de Nata, Mel, Pingo Doce Iogurte Natural .
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180 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos.
más...
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Comentarios
Sem Carne hoje
13 feb. 19 por el miembro:
kkelly.16
bom prato
14 feb. 19 por el miembro:
porquilho
... Mas com feijão!
23 feb. 19 por el miembro:
João Brites
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